Art Of War*
Hafif Atlı
- Tepki puanı
- 1.754
Teklif et | Vereceğin | Sayı | Oluşturuldu | Azami süre | |
---|---|---|---|---|---|
1.000
| 1.000
| 20 | bugün saat 18:10:37 | 5 saat |
Kimsede demir yok mu ya? Demirleyin beni
Teklif et | Vereceğin | Sayı | Oluşturuldu | Azami süre | |
---|---|---|---|---|---|
1.000
| 1.000
| 20 | bugün saat 18:10:37 | 5 saat |
Benim demir eksikliğim var
bunu konuşalım bi ara.böyle bedava amme hizmeti olarak olmaz bu iş zayıflamak isteyen dengeli beslenmek isteyen belli bi miktar pre ateşlesinYağsız kırmızı et yemen gerekir. Fakat yerken yoğurt yememen lazım. Kalsiyum demiri bağlar. C vitamini ile et yemen gerekir demirin emilimini arttırmak için. Salata yapabilirsin. Domates ve bol limonlu.
Yeşil yapraklı sebzelerde de hem demir hem de c vitamini olur.
Pekmezde de demir var fakat tahinle ya da yoğurtla karıştırmaman gerekir.
Sen olmasan biz ne yaparız...Yağsız kırmızı et yemen gerekir. Fakat yerken yoğurt yememen lazım. Kalsiyum demiri bağlar. C vitamini ile et yemen gerekir demirin emilimini arttırmak için. Salata yapabilirsin. Domates ve bol limonlu.
Yeşil yapraklı sebzelerde de hem demir hem de c vitamini olur.
Pekmezde de demir var fakat tahinle ya da yoğurtla karıştırmaman gerekir.
Yağsız kırmızı et yemen gerekir. Fakat yerken yoğurt yememen lazım. Kalsiyum demiri bağlar. C vitamini ile et yemen gerekir demirin emilimini arttırmak için. Salata yapabilirsin. Domates ve bol limonlu.
Yeşil yapraklı sebzelerde de hem demir hem de c vitamini olur.
Pekmezde de demir var fakat tahinle ya da yoğurtla karıştırmaman gerekir.
Bu demo.bunu konuşalım bi ara.böyle bedava amme hizmeti olarak olmaz bu iş zayıflamak isteyen dengeli beslenmek isteyen belli bi miktar pre ateşlesin
Demir eksikliği çekersinizSen olmasan biz ne yaparız...
İki hayvansal gıdayı aynı anda tüketmeyin diyolar? Sonra ERROR veriyomuş doğruluk payı nedir?